小暑 | 以高考之名，致青春!

今年的高考因疫情而变得有些不同，

来得晚一些，来得热一些,

少了很多与伙伴们互相鼓励的时光，

多了很多在家独自奋斗的时间，

不变的是为了将来、为了梦想、

为了不辜负青春付出的汗水,

只要竭尽全力，梦想总会实现,

在风华正茂的最美好年纪，

带着无数未知也带着无限可能，

迈入人生的下一段修行吧!

  无高考， 不青春！

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高 考 养 生

1、小暑时节，易烦躁不安，爱犯困，少精神。在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。

2、小暑时节，使夏季高发症的消化道疾病，多发频发。饮食要节制，不可贪食、过量；以清淡，富有营养为宜。

3、小暑时节，中暑是夏季的常见病，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，不贪凉（冲凉水澡、进冷食）。

  温馨提示

衣：穿棉质衣物，吸汗透气。

食：以清淡食物为主，不要吃得过饱，以免造成脑部血液供应不足。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品，多补充水分，最好配备一些能量饮料。

住：室内开空调时，温度不宜过低，一般在26－28℃为宜，要防止感冒。

行：赶考过程中，要尽量选择空调车，途中要备好防暑药品和降温饮料，要预计好时间，提前20到30分钟到考场为宜。

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高 考 攻 略

1、遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、印、漏印或缺页等问题。

解决方案：拿到卷子后，最好以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。

2、若无意弄脏或损坏试卷、答题卡

解决方案：按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。

3、试卷还没做完怎么办？

解决方案：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。

时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。

4、考试结束，试卷、答题卡，未署名怎么办？

解决方案：要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。

5、考试中途提出要上厕所怎么办？

解决方案：在正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。

6、若感到身体严重不适时怎么办？

解决方案：如果在进入考场前发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气液、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。

7、若发生晕场、疾病情况怎么办？

解决方案：考点将根据具体情况，由考点医疗组予以就地治疗，或送至就近医院隔离治疗。治疗后，如考生仍愿意坚持考试的，治疗时间不补。治疗时间超过30分钟的，将说服考生停考。治疗期间，考点应指派两人以上工作人员陪同，且寸步不离。

8、女生高考恰逢生理期怎么办？

解决方案：女生要正确面对生理期高考的现实，不必过于紧张。家长可以准备新鲜姜末、红糖，用开水冲泡，微热时喝下，缓解疼痛。考前一晚，在牛奶温热时加一勺蜂蜜，睡前趁热喝下。

今年小暑，

让我们对青春说再见，

 成蜀电力集团祝每位高考学子，

金榜题名，

愿你以梦为马，

不负韶华，

 致青春 ，致高考。

青春无悔 ，高考加油！